【耳鼻喉医话】耳鼻咽喉是人体第一道防线，头颈区域更布满关键的“生命开关”！本专栏融合中西医智慧，解码耳病背后的预警信号，剖析鼻咽喉炎症反复之谜，揭开颈部肿块的诊疗密码。
最近降温了，一降温，有些朋友的鼻子就会开始鼻塞，比天气预报还灵敏；尤其是早晚温差大的时候，晨起和晚上睡觉时最易鼻塞，影响我们的生活睡眠质量。这种“一遇冷就鼻塞”的情况，是什么原因导致的？该怎么调理？今天我们就来讲一讲。
一遇冷就鼻塞，很可能是鼻炎在作怪
我们的下呼吸道（气管、支气管）很娇嫩，当呼吸时，外界不同温度的空气进入鼻腔以后，必须通过鼻黏膜调节温度、使其接近正常体温，才能不损害下呼吸道。但如果鼻黏膜的功能受到了损伤，调节温度的功能就会减退，我们的鼻腔对温度变化就会变得敏感，一旦受到冷空气刺激，就会容易引起鼻塞、鼻痒、打喷嚏等表现。
如何分辨不同类型的鼻塞？
展开剩余83%引起我们鼻塞的原因有很多，想要改善鼻塞的情况，就要找到原因，再进行对症调理。下面我们来盘点一下鼻塞的常见病因。
1、感冒
感冒是造成降温天鼻塞最常见的原因。感冒引起的鼻塞往往起病急，而且进展很快，经常两个鼻孔都会一起塞住。感冒鼻塞的同时，还常伴有全身疲惫、头痛、喷嚏、流鼻涕（由清水样鼻涕转为白涕、黄涕）的表现。感冒造成的鼻塞往往会在一周内自行痊愈。
2、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎
冷空气在让我们的抵抗力下降的同时，也是一种过敏原。而过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎的朋友，鼻黏膜具有高反应性，比一般人更加敏感，所以在接触到冷空气后也会引起鼻塞。这样的鼻塞常伴随流大量清涕、一连串打喷嚏的表现，在没有接触到干冷空气后，症状就会消失。
3、慢性鼻炎、鼻窦炎
如果原本就有慢性鼻炎、鼻窦炎等慢性鼻部疾病，冷空气也会引起或加重鼻塞。这样的鼻塞往往持续时间会比较长，而且有两个特点：一是交替性，也就是一边鼻孔堵塞时，另一边是通气的，左边鼻孔堵了，右边就通气，右边鼻孔堵了，左边鼻孔也会通气；二是间歇性，鼻塞会在夜间、静止和寒冷时加重，遇温或活动时鼻塞会减轻或消失。
如果鼻塞是由风寒感冒引起的，可以进行温阳散寒的干预措施，恢复免疫力，争取把感冒扼杀在轻微的鼻塞、流涕阶段，而非进一步发展。
如果鼻塞是由慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎引起的，则说明我们的鼻黏膜目前有炎症状态、受到了损伤，在缓解鼻塞的同时，更要重视改善引起鼻塞的鼻部疾病。
鼻塞发作别紧张，几个方法，快速通鼻
1、保持鼻黏膜的湿润和温度
多数情况下，我们的鼻塞是因为冷空气刺激引起的，就容易鼻塞，所以适当让吸入的空气更温暖更潮湿 ，就能减轻鼻黏膜的负担。
首先最简单的方法就是出门时戴口罩，口罩可以隔离致病原，也能减少干冷空气对鼻黏膜的刺激。如果在室内因为冷空气鼻塞了，也可以开空调或者暖气、加湿器，让室温保持在22℃～26℃，湿度以 40～60%为宜。
熏蒸能使药力和热力联合发挥作用，利用药物蒸汽对鼻腔黏膜持续起效，使局部血管扩张，血液循环得到改善，开云app从而提高抗病能力，减少渗出和消除水肿，促进鼻黏膜功能的恢复，适合遇冷就鼻塞的朋友进行日常调理。配合辛芷熏蒸液一起使用，效果会更好。
除了熏蒸外，我们也可以用湿的热毛巾敷在鼻子根部，或者在充满水蒸气的温暖浴室中待5~10分钟，也可以起到湿润鼻黏膜、减轻鼻黏膜充血、缓解鼻塞、通窍止涕的效果。
2、合理用药，缓解鼻塞
如果鼻塞已经影响了我们的生活质量、睡眠质量，也可以使用血管收缩剂改善鼻塞，但血管收缩剂不能连续使用超过一个星期，也不能长期使用，如果使用血管收缩剂后鼻塞的情况依然没有改善，就要及时就医，以免延误病情。
如果是过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎引起的鼻塞，我们也可以用抗过敏药（如氮卓斯汀鼻喷剂等）、鼻喷激素（如内舒拿、辅舒良）等抗炎、抗过敏、抗水肿的药物进行治疗，可以有效控制鼻黏膜的症状、缓解鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等表现。
如果遇冷后鼻塞，伴有畏寒、流清涕、喷嚏等表现的朋友，也可以用疏风散寒的中成药，比如辛芩颗粒、通窍鼻炎颗粒等中成药进行调理。
3、注意饮食，温阳散寒
{jz:field.toptypename/}一遇冷就鼻塞，其实反映出了我们身体的不足——阳气虚寒，肺气不固。
《灵枢·本神》曰“肺气虚则鼻塞不利”，阳气不足的朋友，很容易怕冷、对冷空气敏感，所以到了没有日照的早晚时间、稍一吹冷风就容易鼻塞、流鼻涕、打喷嚏。白天太阳出来暖和了，外界阳气充足，鼻塞的情况就会缓解。所以，通过饮食来补足阳气、散寒通窍，同样也能缓解鼻塞的症状。
感冒鼻塞
生姜紫苏陈皮茶
功效：祛风散寒、解表祛湿。
材料：鲜紫苏叶10克、陈皮6克、生姜3~5片，红糖适量。
做法：生姜去皮切块，所有材料洗净后加水煮开，调入红糖后温服。
服法：日常保健一周1次，感冒或风寒鼻炎急性发作者可连用2~3天。
适宜：风寒、寒湿感冒或鼻炎患者可用，3岁以上孩子可用，蚕豆病可用。
过敏性鼻炎鼻塞
辛夷猪肺汤
功效：补益肺气，祛风通窍。
材料：辛夷花10克（包煎），猪肺1个，生姜15克，白胡椒粉少许，食盐适量。
做法：猪肺洗净切块，挤去血水。辛夷花洗净后，放入汤包中，与猪肺、生姜一起放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火煲40分钟，加入白胡椒粉煮2分钟，调味后即可。温服，喝汤吃肉。
服法：一周2~3次。
适宜：过敏体质、血管运动性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻敏感的朋友平时可用。
儿童用法：3岁以上孩子辨证服用， 3~6岁份量应减半，2~3岁份量应减为三分之一，2岁以下不宜用；蚕豆病可用。
慢性鼻炎鼻塞
辛夷白芷鸡蛋汤
功效：散寒通窍，利湿消肿。
材料：鸡蛋1~2个，辛夷花10克，白芷5克。
做法：将辛夷放入布袋或汤料袋中，与白芷加适量水煮开后，再小火煮15分钟左右，滤渣留辛夷白芷水备用。
取生鸡蛋放入辛夷白芷水中，煮至7分钟左右取出，剥去蛋壳后，放入汤中继续煮至熟透，鸡蛋与汤均可服用。
适应症：慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见鼻塞、鼻甲肿大、流清涕者。3岁以上儿童可用，蚕豆病可用。
初审 | 王军飞
审核 | 张靓雯
审定 | 陈佳佳
发布于：广东省
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