1月20日晚，淄博市攀岩运动训练基地内气氛热烈，热火朝天。淄博市攀岩队教练、淄博市攀岩运动协会副会长宋亮，正带领7名队员紧张训练。他们的目标清晰而坚定——向第26届山东省运动会攀岩项目最小组别冠军发起冲击。 2012年出生的淄博女孩李伊一，在2025年山东省攀岩锦标赛中表现惊艳，一路过关斩将，斩获女子乙组难度赛和两项全能赛双料冠军。如今正读初二的她，2020年与攀岩结缘，从此开启了边学习边训练的拼搏之旅。经过5年不懈努力，她的成绩在同龄运动员中脱颖而出，成为佼佼者。 “喜欢刺激，喜欢攀岩，想一

岁月辗转，时间的变化不仅在日历中，更在节气里。冬至吃饺子的热闹劲儿还在脑海里，眼下就是大寒了，这意味着农历中的2025年也要落幕了。大寒实处四九天，此时寒冷之气已经积攒到了极致，迎来最寒冷的几天。 今年的大寒丝毫不辜负人们的期许，带着风霜雨雪赶来了，无论白天与晚上，气温都在零下几度，真的是太冷了。身边的亲友都开始互相叮嘱要多穿衣服，出门慢行。当然这是外在的，内在也要同步调整，加强营养与能量供给。值得我们重视的是，天气冷，室内供暖足，加上空气湿度低，所以也不能忘记了降燥，在饮食里要多搭配些营养，

今日，我们迎来了四九的第一天。民谚有云：“三九四九冰上走”，此时正是一年中最寒冷彻骨的时节。冬寒至极，亦是养生的关键节点，民间智慧凝练成一句警示：“四九3不吃，寒冬病不沾”。这并非简单的饮食禁忌，而是先民在漫长岁月中，体察天人相应之理，总结出的御寒保身之道。四九时节，阳气深藏，万物蛰伏，人体新陈代谢节奏亦随之调整。此时若能管住嘴，遵循“三不吃”的原则，并辅以合理的“补养”，便能为身体筑起一道坚实的防病屏障，安然度过寒冬，为来年春天的生发积蓄充沛能量。 一、 四九“3不吃”：为身体减负，为健康筑

寒冬ICU惊魂！1岁娃染诺如后被捂进鬼门关，家长必看的退烧避坑指南 首都儿童医学中心ICU的红灯，亮得刺眼。 医护人员推着转运床狂奔，床上面色青紫的孩子，才1岁。监护仪上的数字触目惊心：核心体温42℃，心率162次/分，呼吸几乎停止。 谁能想到，这个冬天里被送进ICU抢救的孩子，得的不是肺炎，不是流感，而是 热射病——一种大家印象里只发生在酷暑的致命疾病。 更让人揪心的是，把孩子推向鬼门关的，不是病毒，而是家长那句深信不疑的“偏方”：发烧了，捂捂汗就好了。 这不是编造的故事，是首儿所近期真实接

为切实保障辖区困难群众安全温暖过冬，连日来，大辛庄镇扎实开展“寒冬送暖”专项行动，通过精准摸排、贴心救助、长效守护三重举措，将温暖精准送达群众心坎上。 全面摸排，摸清御寒“底数” “大娘，您家冬天靠啥取暖？设备好用不？有没有啥不方便的？”，大辛庄镇组织镇村干部深入各村组，对低保户、独居老人、残疾人等困难群众开展拉网式排查。工作人员逐户走访、细致询问，详细记录群众取暖方式、御寒物资储备等情况，全面摸清困难群众冬季生活需求底数，建立详实帮扶台账，为后续精准救助提供坚实依据，确保“不漏一户、不落一人

清晨推开窗，暖泉古镇的铁花在零下十度的空气中绽放，如流星般划破北方冬夜的寂静，那一刻我明白，有些美景只为敢于在寒冬出发的人准备。 深冬时节，当北方大多数躲进暖气房时，河北大地的风景正经历着一年中最富诗意的转变。白雪覆盖的古长城、冰瀑悬挂的峡谷、热气蒸腾的温泉、年味初显的古镇……这些景象构成了河北冬季独特的旅行图谱。 如果你愿意走出温暖舒适区，这个冬天，河北有许多小众而惊艳的旅行地正等待着你的探访。 01 冰雪奇观，银装素裹的北国秘境 河北的冬季自然景观有着不同于其他季节的独特魅力。兴隆县的六里